不同时间段该怎么喝白茶

喝茶要学会适应季节气候、自然规律,才能带来更好的养生效果。从顺时养生的角度,在每天三个时间段该如何喝白茶。 上午喝白毫银针益气升阳,心神俱旺 “一日之计在于晨”,阳气经过一个晚上的…

喝茶要学会适应季节气候、自然规律,才能带来更好的养生效果。从顺时养生的角度,在每天三个时间段该如何喝白茶。

上午喝白毫银针益气升阳,心神俱旺

“一日之计在于晨”,阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该要喝一杯白毫银针白茶。

白毫银针是一种单芽采制的白茶,不炒不揉、自然萎凋,最大程度地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微,输布于周身脏腑器官,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,人才能保持上午的精力旺盛。

不过刚起床不久,阳气还未生发起来,最好先别喝茶,而且空腹喝茶也容易刺激肠胃。

等吃完早餐,休息一个多小时后,上午十点到十一点,是最佳的喝茶时间。

每天三个时间段如何喝白茶?

下午喝老白茶健脾消食,保持运化

午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻的食物,容易滋腻碍胃,进而形成脾胃功能减弱。

下午时喝新白茶,能够帮助脾胃消化,保持运化功能的高效运转。

另外,下午时分气温比较高,工作了大半天,人也容易疲累。一杯新白茶,清香高扬,滋味鲜爽甘醇,一下子让人神清气爽,疲劳消失的无影无踪。

每天三个时间段如何喝白茶?

晚上喝老白茶,安定心神,夜间修复

晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

有这样的一些研究数据表明,100ml老白茶茶汤中完全浸出的咖啡因含量为1.8—2.1mg,因此老白茶的咖啡因含量相对较少,刺激作用很弱,所以喝后不会兴奋,也相对不易利尿,使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适,喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时以上,否则不利于进入睡眠状态。

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